(1_BIO_LIC_NB_Luis_Henrique_de_Lima) CÃIBRAS? COMO PROCEDER?

APLICAÇÃO DIDÁTICA: O material servirá para que os futuros profissionais da área da educação física possam entender mecanismos para evitar o aparecimento de cãibras em seus alunos, bem como diminuir seus efeitos.

Após uma partida de futebol, natação, sprint em corrida, musculação, ou seja esforço físico, se não forem tomadas algumas medidas as cãibras podem surgir.

https://m.youtube.com/watch?v=YzefwnqdeM0

Cãibra: são espasmos musculares involuntários dos músculos, podem ser de diversas intensidades e em todos os músculos esqueléticos do corpo, sendo mais comum nos membros inferiores.

Os fatores que mais geram as temidas cãibras são fadiga muscular, desidratação, falta de eletrólitos, exercícios no calor extremo, exercício de alta intensidade. Para tratar esses espasmos involuntários e consequentemente diminuir a dor é necessário parar imediatamente a atividade que esta sendo realizada, levemente alongar, suavemente massagear o músculo afetado, deixar as articulações do músculo afetado em posição esticada.

Para se evitar o aparecimento de cãibras, o professor de educação física deve antes de iniciar sua atividade “aquecer” o corpo de seus alunos, fazer um leve alongamento antes e depois da atividade e também melhorar o condicionamento dos alunos na medida do possível. Medidas simples que contribuem para o não aparecimento dessa terrível dor.

Disponível em: <http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/09/teve-espasmo-muscular-dor-que-tem-causa-desconhecida-pode-ser-evitada.html>. Acesso em: 19 de set. 2016

(1_BIO_LIC_NA_DAILINE_DO_VALE_DE_PAULA) OS SERES HUMANOS NASCEM COM TODAS AS FIBRAS MUSCULARES QUE SEMPRE TERÃO

É isso mesmo. Desde que nascemos já temos todas as nossas fibras formadas, elas apenas crescem durante nossa vida.

No site a seguir você encontra um top 10 de curiosidades sobre o sistema muscular. Entre elas: “A língua é o músculo mais forte do corpo”, “Para dar um passo são usados 200 músculos”.

Essas e outras curiosidades podem ser usadas tanto como introdução (mobilização) de uma aula quanto como finalização de conteúdo, deixando a aula mais dinâmica e interativa. Assim como nós, os nossos alunos ficarão instigados e curiosos sobre esses assuntos.

http://top10mais.org/top-10-fatos-interessantes-sobre-o-sistema-muscular/

Disponível em: <http://top10mais.org/top-10-fatos-interessantes-sobre-o-sistema-muscular/> Acesso em: 03 de jul. de 2016.

(1_BIO_LIC_VB_Maria_Eduarda_Alves)UM SIMPLES ESTALO!

ATM é a articulação temporomandibular, uma articulação que liga o maxilar ao crânio. 

Essa articulação é uma das mais complexas responsável por mover a mandíbula para frente, para trás e para os lados, por uma disfunção nessa articulação, podendo ser causada pelo mal posicionamento dos dentes, ou por um outro problema como o bruxismo esse conjunto de músculos, de ligamentos, de discos e de ossos quando são impedidos de realizar sua função dizemos que ocorre a chamada D-ATM ( Disfunção na articulação temporomandibular) assim quando os ossos se tocam é que projeta o estalo!

Pode ser usada na aula apos explicar o conteúdo do cranio,mostrando uma curiosidade aos alunos chamando então a atenção para a aula,ate podendo retornar o conteúdo posteriormente.

Disponível em : <https://m.youtube.com/watch?v=ZPaUcBaLHg0  > Acesso  em :22 de jun.2016.

(1_BIO_LIC_VB_Gustavo_Henrique_Pereira) VOCÊ SABE QUAL É O MÚSCULO MAIS FORTE DO CORPO HUMANO?

Sendo “sarados” ou não todos nós temos músculos, que são fundamentais para vivermos, no entanto a ciência ainda não conseguiu chegar a uma conclusão de qual seria o mais forte, mas para suprir a vontade de escolher qual músculo poderia reivindicar esse título foi elaborada uma pequena lista, dependendo de como sua força é útil pra nossas atividades.

Se fossemos escolher o músculo que pode exercer mais força, o campeão sem dúvidas seria o sóleo, ou músculo da “batata da perna”, conhecido popularmente como panturrilha. Se não fosse por esse músculo, nós, não teríamos a capacidade de andar, correr ou pular, nem mesmo de ficar em pé seria possível. Se o sóleo não tivesse contrações contínuas, estaríamos sempre propensos a cair sobre sí mesmos.

Temos também o músculo que exerce a maior pressão. Porém pressão é diferente de força, pois leva em conta a área sobre qual a força é aplicada. O músculo que fica com o primeiro lugar no quesito “pressão”, é o masseter, ou músculo da mandíbula, sem o qual não seria possível mastigar.

Alguns especialistas classificam os músculos usados no parto como os mais poderosos. Especialmente a capacidade do miométrio, de contrair e relaxar, o que torna o nascimento possível. Mas como não são músculos que são usados frequentemente e por dependerem de fatores hormonais e bioquímicos, muitos cientistas não consideram o miométrio o músculo mais forte.

Mas se for tratar de versatilidade, a língua pode ser o músculo mais forte do nosso corpo. A combinação de força e elasticidade nos permite a capacidade de falar, comer e beijar. A língua é um dos únicos músculos que possuem capacidade de se moldar em várias formas. Sem contar sua capacidade sensorial, que nos permite sentir sabores variados.

Se formos ver pelo aspecto do “mais trabalhador” certamente o coração é candidato ao título. Os impulsos elétricos no miocárdio (a parede muscular do coração) são o que mantém o coração batendo, fato que ocorre involuntariamente o tempo todo. Ao se contrair as bombas musculares bombeiam cerca de 59 mililitros de sangue.

E por fim um dos mais esforçados, os glúteos máximo, conhecidos também como nádegas. Esse músculo é responsável por ajudar a manter o tronco ereto. O que permite uma pessoa de saltar alto e correr mais rápido é ter glúteos fortes.

Agora depois de ler toda a listagem já temos uma noção de qual pode ser o músculo mais forte do corpo humano. Agora mãos á obra, monte seu top 3.

Aplicação didática: Seria utilizado como forma de despertar a curiosidade e o interesse em uma explicação sobre os tipos de tecidos musculares.

Disponível em: <http://hypescience.com/qual-o-musculo-mais-forte-do-corpo-humano/>. Acesso em: 20 de jun. 2016.

Imagens: 

Músculo sóleo: Disponível em: <http://2.bp.blogspot.com/-msVH9XrgBQ4/VXJlwtb2pXI/AAAAAAAAAKU/zTNsd-TCqHA/s1600/soleo.jpg>. Acesso em: 20 de jun. 2016.

Músculo masseter: Disponível em: <https://static.kenhub.com/images/library/997/content_content_Masseter_muscle.png>. Acesso em: 20 de jun. 2016.

Músculo miométrio: Disponível em: < http://ovario-policistico.info/images/imagens/sistema-reprodutor-feminino.jpg>. Acesso em: 20 de jun. 2016.

Músculo miocárdio: Disponível em: <http://1.bp.blogspot.com/-GxSFb6161Jw/T4Ts6w8cpsI/AAAAAAAAABM/gfZc2Qw2Ygw/s1600/parede+do+cora%C3%A7%C3%A3o.jpg>. Acesso em: 20 de jun. 2016.

Músculos glúteo máximo: Disponível em: <http://guiadaboaforma.com.br/wp-content/uploads/2016/01/gl%C3%BAteos.001.jpeg>. Acesso em: 20 de jun. 2016.

(1_BIO_LIC_VB_ISABELA_COGO) UM OSSO SUSTENTADO APENAS POR MÚSCULOS!

Sim, é isso mesmo! O osso hioide, é um osso que fica na parte anterior do pescoço, abaixo da mandíbula e à frente da porção cervical da coluna vertebral. Não estando articulado com nenhum osso, o hioide é sustentado apenas por músculos, ao mesmo tempo que também os sustenta. Alguns desses músculos são:

-Músculos da faringe, que fazem a constrição e elevam a faringe;

-Músculos da laringe, ajustam as dimensões da passagem do ar;

-Músculos infra-hioideos, responsáveis pelo posicionamento da laringe e do osso hioide no pescoço.

Uma curiosidade é que o famoso pomo-de-adão é uma saliência do osso hioide. Seu crescimento é determinado por hormônios masculinos, principalmente o testosterona, encontrado em grande quantidade apenas nos homens principalmente na fase da puberdade, por isso apenas eles apresentam o pomo.

Vista anterior do osso hioide.

Abaixo temos um vídeo explicando mais sobre o osso Hioide.

Este texto e o vídeo podem ser utilizados, por exemplo, no fim de uma aula sobre o esqueleto para o ensino médio, acrescentando essa informação mais como curiosidade, chamando atenção e mostrando algo comum, o pomo-de-adão, de uma maneira que os alunos, provavelmente, nunca teriam imaginado interna-anatomicamente.

Vídeo disponível em: <https://www.youtube.com/watch?v=8hElIefEqRA>.
Acesso em: 18 de jun. 2016.

Disponível em: <http://soranadia.blogspot.com.br/2014/04/osso-hioide.html>.

Acesso em: 18 de jun. 2016.

Disponível em: <http://socuriosidades.blogspot.com.br/2008/02/voce-sabia.html>.
Acesso em: 18 de jun. 2016