"Uma boa postura é a posição em que você mantém seu corpo e coluna vertebral de forma ereta contra a gravidade, respeitando as curvas fisiológicas. Essa postura deve ser mantida tanto na posição em pé, como sentado e deitado. " (Dr. Luciano Pellegrino)
O tecido ósseo a principal característica é ter as células envolvidas em uma matriz intercelular rígida, rica em fibras colágenas e fosfato de cálcio, além de íons minerais como o magnésio, o potássio e o sódio. Os cristais de fosfato de cálcio associados às fibras proteicas são responsáveis pela rigidez dos ossos.
O conjunto de peças ósseas e cartilaginosas que dá sustentação ao corpo humano constitui o sistema esquelético. As articulações ósseas é o local onde dois ossos fazem contato e certas articulaçoes móveis, ou seja, os ossos em contato podem movimentar-se um em relaçao ao outro.
Os ossos das articulações móveis têm de deslizar suavemente e sem atrito um sobre o outro, caso contrário, eles tenderiam a se desgastar, e este deslizamento é garantido pela presença de cartilagens lisas nas extremidades dos ossos e pela lubrificação constante por líquidos viscosos e mantêm-se no lugar graças aos ligamentos, os quais são constituídos por tecido conjuntivo fibroso firmemente aderidos ao periósteo.
Bem como pudemos observar os ossos são um tecido dinâmico e vivo, o qual está em constante remodelamento.
Existem algumas deformações que as pessoas podem apresentar quando se submetem a levantar e carregar peso de maneira inadequada, sentar-se errado, e até mesmo o uso de roupas e calçados muito apertados. As deformações que ocorrem são escoliose (quando se submete ossos ainda não consolidados a diversas forças que comprimem), cifose (ocorre acentuação exagerada da curvatura dorsal) e as consequências no futuro além das famosas dores nas costas, também pode causar dor de cabeça, fraqueza imunológica e contração de alguns órgãos.
Para prevenir problemas devemos ter cuidado com a postura, principalmente ao sentarmos, quando não devemos nos debruçar sobre os lados ou para a frente. Também devemos atentar para carregarmos sacolas ou bolsas sobre um ombro só, por exemplo, pois isso também nos é prejudicial. Em relação a alimentação o sistema esquelético necessita de cálcio, fósforo e vitamina D e banhos de sol nas horas adequadas para ativação da vitamina D.
APLICAÇÃO DIDÁTICA: Esses materiais e o assunto podem ser abordados em todos os níveis estudantis, durante aulas práticas e teóricas da anatomia humana.
Disponível em:
-SANTANA, Olga - Ciências Naturais 9° ano.
-AMABIS, José Mariano - Biologia dos organismos volume 1 e 2.
