1_BIO_LIC_NB_André_Felipe_Bendix (O QUE É CÃIBRA ? QUAIS SÃO AS SUAS CAUSAS? EXISTE TRATAMENTO?)

A cãibra é uma contração involuntária e dolorosa de um ou mais músculos. Existe várias causas de a cãibra surgir, mas a mais comum é a causada por excesso de exercício físico que sobrecarregam determinados grupos musculares. A falta de uns nutrientes também influencia, a falta de água, falta de potássio, cálcio e outros fatores como diabetes e gravidez. 

Não existe um tratamento especifico para cãibra, mas tem como prevenir:

-Se alongando antes de praticar exercícios.

-Comendo frutas, principalmente banana, pois ela é rica em potássio.

-Tomando no mínimo 2 litros de água por dia.

Esse assunto da cãibra seria abordado no final da aula de introdução dos músculos, pois além de ser um conteúdo interessante, ele sacia as dúvidas comuns de vários alunos.

Disponível em: <http://www.tuasaude.com/caimbra/>. Acessado em: 03 de jul. de 2016.

Disponível em: <://drauziovarella.com.br/letras/c/caimbras/>. Acessado em: 03 de jul. de 2016.